健健康寿命UPの秘訣！お口のケアで体はもっと元気に！ - ありい歯科（伊丹市尼宝線沿い、池尻、歯科医院）：イオン昆陽近くの歯医者

私たちが願う「ずっと健康でいること（健康寿命）」を叶えるためには、食事や運動と同じくらい「お口の健康」が大切だということをご存知ですか？

特に、年齢を重ねるごとに気をつけたい「歯周病」は、単なるお口の中のトラブルではなく、全身の大きな病気と深く関わっていることが分かってきています。

今回は、皆様の元気な毎日をサポートするために、優しく・わかりやすい言葉で、「お口の健康が全身の健康を守る理由」と、今日からできる対策をお伝えします。

１. なぜお口の健康が「全身の元気」につながるの？

お口の中には、実はたくさんの細菌が住んでいます。その中でも、歯周病の原因となる「歯周病菌」は、歯ぐきの奥で悪さをします。

この歯周病菌が増えて歯ぐきが炎症を起こすと、以下の２つのルートで、菌や炎症物質が全身へと広がり、体のあちこちに悪影響を及ぼしてしまうことがあります。

体の巡りに乗って全身へ炎症を起こした歯ぐきから、歯周病菌や、炎症を強める物質（毒素）が血管に入り込みます。これらが血液に乗って全身を巡り、遠く離れた心臓や脳の血管にまで影響を与えてしまいます。

肺へ細菌が侵入飲み込む力（嚥下機能）が弱くなると、唾液や食べ物と一緒に、お口の中の細菌が間違って気管から肺へ入ってしまうことがあります。お口が不潔だと、この時に入り込む細菌の量が増えてしまい、病気のリスクを高めます。

つまり、「お口の小さな炎症」を放っておくと、「全身の大きな病気」の引き金になりかねないということです。

歯周病は、主に以下のような、高齢期にリスクが高まる全身疾患と深い関係があります。

糖尿病と歯周病は、お互いに影響を与え合って悪化することが分かっています。

歯周病で歯ぐきに炎症があると、その炎症を抑えようと体が出す物質が、血糖値を下げる「インスリン」の働きを邪魔してしまいます。その結果、糖尿病が悪化しやすくなります。

逆に、糖尿病で血糖コントロールがうまくいかないと、細菌に対する抵抗力が弱まり、歯周病がより進行しやすくなります。

最近では、歯周病をきちんと治療することで、血糖値も改善したという報告が増えています。「なかなか血糖値が安定しない」という方は、ぜひ一度、お口の状態もチェックさせてください。

誤嚥性肺炎は、高齢者の死亡原因の上位に入る、大変怖い病気です。

特にご高齢になると、飲み込みの力が弱くなったり、せき込む力が衰えたりして、お口の中の細菌が肺に入りやすくなります。

この時、お口の中に歯周病菌などの「悪い細菌」が多ければ多いほど、肺炎になるリスクは高くなります。

毎日の丁寧な口腔ケアと、歯科医院での専門的なお掃除は、誤嚥性肺炎という命のリスクを大きく下げることにつながります。ご自宅でのケアが難しい場合は、遠慮なくご相談ください。

歯周病菌やその毒素が血管に入ると、血管の壁に炎症を起こし、動脈硬化（血管が硬くなったり、詰まったりすること）を進めてしまいます。

動脈硬化が進行すると…心臓の血管が詰まる「心筋梗塞」や、脳の血管が詰まる「脳梗塞」（脳卒中）といった、重大な病気のリスクが何倍にも高まることが分かっています。歯周病を予防・治療することは、「血管を若々しく保つ」ための大切な健康対策なのです。

「よく噛むこと」は、脳に良い刺激を与え、脳の活性化につながります。

歯周病で歯を失って「噛めない」状態が続くと、脳への刺激が減り、認知機能の低下を招きやすくなります。

また、最近の研究では、歯周病菌が作り出す炎症物質が、アルツハイマー型認知症の発症や進行にも関わっている可能性が示唆されています。

一生涯「自分の歯でしっかり噛める」状態を維持することが、認知症予防にもつながるのです。

お口の健康は、体の健康を守る「最強の予防線」です。当院と一緒に、元気な毎日をサポートしていきましょう。

歯ブラシだけでは、歯と歯の間の汚れはなかなか落ちません。歯間ブラシやデンタルフロスなど、「ワンアイテム」をプラスして、歯周病菌の隠れ家を徹底的にきれいにしましょう。正しい使い方は、歯科衛生士から適宜お伝えさせていただいていますので、「何かいいかわからない」という方はお気軽にご相談ください。

自覚症状がない初期の歯周病は、自分ではなかなか気づけません。症状が出る前に見つけ、治療することが何より大切です。

３ヶ月〜半年に一度の定期検診で、歯科衛生士による専門的なクリーニングを受け、お口の中に潜む悪い菌をリセットしましょう。この「予防歯科」こそが、全身の健康を守る一番の近道です。

もし歯を失ってしまった場合は、そのままにせず、入れ歯やインプラントなどで「しっかり噛める状態」を取り戻すことが大切です。これは、認知機能の維持や、栄養状態を保つために非常に重要なことです。

人生100年時代と言われる今、ただ長生きするだけでなく、「健康で活き活きと、自分らしく過ごす時間（健康寿命）」を延ばしたいですよね。

お口の健康をしっかり守ることは、糖尿病、心臓病、誤嚥性肺炎、認知症など、様々な全身疾患の予防につながります。

当院は、皆様の「一生涯、元気でいること」をサポートする「かかりつけ歯科医院」として、お一人おひとりに寄り添ったケアを提供してまいります。

「最近、歯ぐきが気になるな」「しばらく歯医者に行っていないな」という方は、この機会に一度受診されませんか。

ご予約はお電話、もしくは24時間WEB予約で承っておりますので、どうぞお気軽にお問合せください。